Когда мы ищем способы сбросить вес, слово «жиросжигатели» сразу таит в себе надежду. Кажется, что можно принимать их по графику и жир будет «плавно растворяться и выходить» из организма. Однако процессы внутри нас немного сложнее. Ниже мы постараемся простым языком объяснить суть того, как работают жиросжигающие БАДы и спортивное питание.
Производитель спортпита и диетических добавок abpro.ua гарантирует: с этими знаниями вам будет гораздо проще разработать эффективный план по завоеванию идеальной фигуры именно для себя.
Принцип действия популярных видов жиросжигателей
L-карнитин
Близкий родственник витаминов группы B: при здоровом питании и метаболизме, в достаточной мере синтезируется в организме. Его действие направлено на ускорение обмена веществ на клеточном уровне: расщепление жирных кислот и углеводов с высвобождением энергии.
Как и все липолитики, L-карнитин не «сжигает» жировую прослойку, но действительно ускоряет процесс похудения при правильном питании и физических нагрузках.
Термогенные жиросжигатели
Также ускоряют обмен веществ. Но, в этом случае, одновременно увеличивается потребление калорий за счет повышения температуры тела. А также увеличенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Сюда можно отнести множество популярных добавок, которые можно встретить не только в спортпите — это гуарана, кофеин, экстракты тонизирующих растений, а также таурин, который работая в комплексе с термогенными сжигателями, увеличивает утилизацию глюкозы и нормализует липидный профиль.
Такие жиросжигатели наиболее эффективны во время интенсивных тренировок, когда высвобождается море энергии и чувствуется приятный драйв от нагрузок.
«Блокаторы» чувства голода
Эффект достигается путем приема белковых продуктов («медленных протеинов»), которые усваиваются до восьми часов. В течение всего времени белки расщепляются до аминокислот и насыщают организм питательными элементами. Такой тип спортпита (или просто правильного питания) отлично подходит для вечернего приема пищи или в качестве питательного, но не углеводного перекуса.
Максимальный эффект от медленных протеинов достигается в комбинации с дневными тренировками — белки помогают восстановить и укрепить мышцы, а также сохранить наработанную мышечную массу.
Диуретики
Диуретики часто встречаются в статьях на тему «Домашняя сушка тела» — они способны выводить жидкость из организма. К слову, диуретики выводят не «лишнюю жидкость», как упоминается в популярных статьях — вода будет уходить, пока вы не закончите принимать препарат. И, если сильно увлечься, можно получить (минимум) обезвоживание и деминерализацию организма. AB PRO не рекомендует использовать диуретики, поскольку они могут привести к опасному обезвоживанию и снизить иммунитет. Если вы все же решились на экстрим, обязательно держите курс под контролем квалифицированного тренера или врача.
Хорошими диуретиками можно назвать экстракты зеленого чая, крапивы, укропа и одуванчика.
«Блокаторы калорий»
Название громкое, но на самом деле это не совсем так. Блокируются не «калории», а фермент «амилаза», отвечающий за расщепление крахмала. Грубо говоря, это средство позволяет поесть и не усвоить часть питательных веществ.
Однако заметим, что вопрос с гликогеном и сахарозой — главными источниками углеводов — этот БАД не решает. Польза «блокаторов калорий» для худеющих клинически не доказана, и «очень эффективными» эти препараты не назовешь. А последующее нарушение пищеварения со всеми последствиями гарантированы.
Вывод
Как бы нам не хотелось купить капсулы для похудения и просто ждать результат — эффективно дело не пойдет. Чтобы применять «жиросжигатели» и видеть результат, необходимы хоть минимальные физические нагрузки. Пусть дома, пусть в темпе ленивца, но запустите свой обмен веществ. Это точно даст больше результата, чем полное отсутствие тонуса в мышцах. Если у вас остались вопросы - консультанты производителя спортивного питания abpro.ua могут вам предоставить исчерпывающую информацию о вышеописанных пищевых добавках.
