1. Висота
У магазинах можна знайти подушки висотою від 6 до 16 см. Якщо у вас немає конкретних приписів лікаря, орієнтуйтеся на висоту 8-16 см. Проаналізуйте свою стару подушку: якщо вам весь час хочеться просунути під неї руку, або вранці ви відчуваєте біль в шиї і в плечах, значить потрібна висота побільше. Також високі варіанти добре підходять тим, хто любить спати на боці - для комфортного сну потрібно щоб шия йшла паралельно матрацу, не згинаючись.
Якщо ж ви багато ворочаєтеся або спите на спині, беріть варіант нижче - 8-10 см. Якщо є можливість спробувати на ній полежати, переконайтеся що ваше підборіддя на задирається і не опускається, коли ви лежите.
Тим, хто звик спати виключно на животі, потрібні низькі - 6-8 см. Великий асортимент подушок тут: www.shop-comfort.com.ua/shop/brand/billerbeck.
Також не забувайте про матрац: для м'якої моделі потрібна більш висока подушка, і навпаки.
2. Наповнення
Поширена думка, що натуральний наповнювач краще штучного. Але обидва варіанти мають свої плюси і мінуси. Моделі з натуральним наповнювачем з пуху і пера прослужить вам довше. Пух відповідає за м'якість, а перо - за пружність. Оцініть співвідношення двох наповнювачів. Їх співвідношення має бути приблизно однаковим, з невеликим перекосом в бік одного або іншого наповнювача, в залежності від того, чи любите ви подушки м'якше або жорсткіше.
Основні недоліки подушок з натуральним наповнювачем - висока ціна і непридатність для людей з алергією. Також косметологи не рекомендують користуватися ними людям з проблемною шкірою обличчя - для них краще підійдуть варіанти з штучним наповненням.
Моделі з штучним наповнювачем дешевше, служать трохи менше, але натомість не провокують алергію і запалення на шкірі.
Спеціальні ортопедичні варіанти, зі спеціальними наповнювачами, що підтримують певну форму, варто купувати тільки після консультації з лікарем. Неправильно обрана форма або використання їх здоровими людьми без якихось проблем з хребтом може привести до проблем зі здоров'ям у майбутньому.
3. Зовнішній вигляд
Чохол подушки обов'язково повинен бути виконаний з щільної тканини, щоб наповнювач не вибивався при використанні або під час прання. Також варто перевірити шви - добре, якщо вони подвійні, без викривлень, пропущених ділянок.
Важливий тест, який можна провести прямо в магазині - підняти виріб за кут і сильно струснути. Подушка середньої жорсткості практично не має збиватися вниз, а м'яка може збитися, але незначно.
Не варто також купувати подушки квадратної форми, так як для здорового сну необхідно щоб плечі людини лежали на матраці.
4. Сезонність
Влітку, коли людина багато потіє, потрібно спати на дихаючих моделях, що володіють хорошою повітропроникністю. Підійдуть варіанти з наповненням з бамбука, шовку, пуху або латексу.
