Поради лікаря-ендокринолога
Лікар-ендокринолог Катя ЯНГ розповіла про те, які ефірні масла будуть корисні для зміцнення імунітету. Як зазначає експерт, ефірні масла - це потужні антимікробні агенти широкого спектру дії. Причому їх ефективність однакова як в боротьбі з вірусами, так і з бактеріями. Однак такий спосіб, як просте додавання пари крапель олії в аромалампу, хороший для ароматизації приміщення.
Але для того, щоб впоратися з застудою і підтримати імунітет, цього буде мало. Дезінфекції повітря можна досягти тільки при високій концентрації ефірних масел. Тому в роботу повинен включатися Аромадіффузори, і на досить тривалий час. Найкраще аромасеанси проводити в порожньому приміщенні, а після завершення процедури гарненько його провітрити. Оптимальним варіантом може стати ефірне масло Sapone чайного дерева, кориці, лемонграсу, чебрецю або евкаліпта.
Для активізації місцевого імунітету будуть корисні інгаляції з невеликою концентрацією ефірних масел. В цьому випадку краще використовувати індивідуальний інгалятор, вважає Янг. На її думку, найкраще підійдуть масла хвойних порід (кипарис, ялиця, ялина або сосна), а також чайного дерева та евкаліпта. Крім того, будуть корисні масаж і ванни з маслом. Ялиця, кипарис, грейпфрут, розмарин і лимон стимулюють рух лімфи і попереджають застійні процеси.
Варто відзначити, що концентрація масла для дорослих і дітей повинна бути різною, у перших - в 2-3 рази вище. Для малюків від 1 року до 3 років найкраще підійдуть лимон, лаванда, ялиця, сосна, чайне дерево. При цьому використовувати їх потрібно строго по одному, не змішуючи.
Фахівці сперечаються щодо застосування ефірних масел в якості альтернативної терапії в порівнянні з традиційною медициною. Медики вважають, що ефірні масла знімають симптоми, але не вирішують першопричину тієї чи іншої проблеми зі здоров'ям.
Фахівці ароматерапії, наприклад, щиро вважають, що ефірне масло здатне витягнути людину з депресії або позбавити від безсоння. Хто правий? Відповісти непросто. Однак всі сходяться на думці, що застосування ефірних масел в будь-якому вигляді терапії надає допомогу. Я суб'єктивно вважаю, що має сенс встановити баланс між двома думками. Однак важливо знати не лише про застосування ефірних масел, а й про те, як же вибрати якісне і не прогадати.
