Почти каждый четвертый человек в настоящее время страдает от проблем с коленями, поэтому растяжение связок коленного сустава является хрестоматийным случаем в спортивной травматологии и ортопедии.
Коленный бандаж, также называемый ортезом или наколенником, обеспечивает защиту, гарантируя большую поддержку и лучшую стабилизацию. Купить его можно в этом интернет-магазине https://underline.com.ua/
Но как узнать, какой коленный бандаж выбрать для какой травмы, после растяжения связок или операции на колене?
Связка или коленный бандаж надколенника? Какой коленный бандаж на каком этапе лечения? Для какого вида деятельности? Вот ответы ортопедов, которые помогут вам защитить колено.
Различные наколенники в зависимости от патологии и выполняемой деятельности
Боль в колене может быть симптомом различных патологий: травмы колена (растяжение или перелом, разрыв связки, повреждение мениска), сухожильной гоналгии (тендинит коленного сустава или тендинит широкой фасции, хрящевой или костной (остеоартроз коленного сустава, хондрокальциноз и др.).
Существует несколько типов ортопедических наколенников, обеспечивающих больший или меньший диапазон движений, в частности, сгибание колена: спортивные и осаночные наколенники (называемые проприоцептивными), рукава для колен, наколенники с ремнями и иммобилизационные наколенники или туторы).
После травмы необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по коленным суставам, чтобы провести клиническое обследование и поставить правильный диагноз перед выбором коленного бандажа, а также узнать тип и интенсивность поддержки, необходимой для предотвращения или хорошего восстановления после травмы колена.
Консультация врача не исключает в некоторых случаях дополнительных обследований (рентгенография, МРТ, артроскопия и др.).
Ношение коленного бандажа необходимо и после хирургического лечения. Опять же, тип коленного бандажа, который следует носить в период заживления, будет определяться хирургом-ортопедом.
Плохо пролеченное колено будет рецидивировать, даже усугублять патологию и увеличивать риск осложнений (хроническая нестабильность, поражение мениска, остеоартрит, хирургическое вмешательство и т. д.).
Как правило, наколенники двусторонние (подходят как для правого колена, так и для левого колена). Чтобы выбрать подходящий размер, измерьте криконференцию полусогнутого колена (вокруг колена), на уровне надколенника и подколенной складки.
Если колено опухло (отек или гематома, припухлость, синовиальный выпот и т. д.), измерьте другое колено.
Эластичные поддерживающие наколенники (проприоцептивные) для предотвращения рецидивов
Спортивная и гибкая опора для колена обеспечивает легкую поддержку в случае легкой боли в суставах, хронической нестабильности связок (легкая), последствиях растяжения или даже иногда при возобновлении активности после небольшого растяжения.
Этот тип коленного бандажа будет зависеть от уровня активности. Мы будем искать простую поддержку для низкоинтенсивной активности (длительное стояние, ходьба и т. д.), когда риск рецидива растяжения низок, в то время как для линейных видов спорта , которые вызывают большую нагрузку на суставы (бег трусцой, бег, велоспорт и др.).
Наконец, для поворотных видов спорта потребуется усиленная поддержка , в частности, для предотвращения рецидива нестабильного колена
Во всех случаях вы должны выбрать эластичный коленный бандаж с компрессией класса 3, который будет иметь гораздо лучший проприоцептивный эффект (восприятие тела в пространстве) и большее чувство поддержки.
Вопреки распространенному мнению, систематическое ношение эластичного коленного бандажа в качестве профилактической меры во время занятий спортом не компенсирует и не снижает мышечную функцию.
Напротив, проприоцепция приводит к более быстрому сокращению мышц и, следовательно, к лучшей защите сустава без какого-либо риска «атрофии мышц» вокруг колена или даже меньшего риска привыкания сустава к «отдыханию» на ортезе.
Ортезы надколенника при хронических патологиях (тендинопатии, остеоартрозе и др.)
Ортез надколенника больше подходит для таких хронических патологий, как синдром Осгуда-Шлаттера, хондрит надколенника, нестабильность надколенника и бедренной кости, колено бегуна, колено прыгуна и т. д.), гонартроз, тендинит или некоторые травматические патологии, такие как вывих надколенника.
Наколенник подходит при небольшом тендините и начале остеоартрита у малоподвижных людей. Мы рекомендуем эластичные наколенники с компрессией класса 3, которые улучшают проприоцепцию, а также лучше уменьшают отек и припухлость (синовиальный выпот, воспаление, остеоартрит).
В случае более серьезной проблемы с надколенником вам нужно будет носить коленный бандаж с центрированием надколенника, оснащенный вставкой надколенника и системой шнурков, позволяющей выровнять надколенник по его оси.
Связки коленного сустава при спортивном восстановлении после травм
Связочный бандаж колена в основном используется после травмы, особенно на этапе спортивного восстановления. Некоторые из них используются, в частности, для лечения растяжений связок коленей, повреждений передней крестообразной связки или даже хронической слабости (от умеренной до значительной нестабильности).
Растяжение является наиболее распространенной патологией и соответствует перекруту сустава, а значит, и ослаблению связок. Он может быть от «легкого» (растяжение связок) до серьезного (разрыв или разрыв связок) и часто связан с занятиями основным видом спорта (футбол, гандбол, баскетбол и т. д.).
Здесь опять же тип выполняемой деятельности будет определять выбор коленного бандажа, начиная от легкой системы поддержки (фиксация) до наиболее прочной (шарнирная система фиксации с фиксацией угла сгибания).
Наколенник с гибкими связками: спортивная реабилитация и поворотные виды спорта
Коленный бандаж с гибкими связками рекомендуется для возобновления активности после растяжения и для предотвращения рецидива в случае хронической слабости (последствия растяжения), особенно при занятиях спортом с опорой.
Связочный бандаж обеспечивает дополнительную поддержку по сравнению с простым проприоцептивным коленным бандажом либо благодаря дополнительным ремням для усиления уровня сжатия и поддержки, либо благодаря жестким ребрам, которые укрепляют механизм стабилизации колена.
Эластичный лигаментный наколенник с ремешком подходит для контактных видов спорта , где запрещены жесткие махи (футбол, баскетбол, регби, единоборства и т. д.). Связочный бандаж колена с жестким костяком рекомендуется для занятий спортом с высоким риском, когда опоры и, в частности, колени сильно нагружаются (лыжи, экстремальные виды спорта и т. д.).
Наколенник с жесткими связками: спортивная реабилитация и экстремальные виды спорта
Наколенник с жесткими связками рекомендуется для возобновления активности после растяжения связок при занятиях спортом высокой интенсивности (катание на лыжах, роликах, мотокроссе и т. д.), а также в некоторых случаях хронической нестабильности при занятиях экстремальными видами спорта.
Действительно, коленный бандаж с жесткой связкой обеспечивает стабилизацию, которая предотвращает боковое вращение и торсионные движения, в то же время обеспечивая естественное движение колена при сгибании и разгибании вокруг своей оси.
Иммобилизационные наколенники или коленная шина
Коленные шины или иммобилизационные наколенники обеспечивают полную иммобилизацию колена , обеспечивая обезболивающий и защитный эффект. Их носят с костылями после оперативных вмешательств (лигаментопластики, остеотомии и т. д.).
На этапе иммобилизации помните, что необходимо носить компрессионные чулки для улучшения венозного возврата к неработающей конечности и снижения риска тромбоза.
За периодом иммобилизации должен следовать период реабилитации с обязательным ношением связочного или коленного бандажа, адаптированного к возобновлению активности. Таким образом, он защищает сустав и облегчает проприоцепцию, чтобы избежать рецидивов или последствий.
Чтобы полностью восстановить функциональные возможности колена после травмы или, по крайней мере, увеличить шансы на реабилитацию, перед возобновлением активности настоятельно рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом.
Действительно, занятия лечебной физкультурой позволяют оптимально реабилитировать сустав с целенаправленной работой по укреплению мышц и улучшению координации мышц со связками.
В дополнение к наколеннику после полной иммобилизации колена мы рекомендуем носить ортопедические стельки или амортизирующие силиконовые подпяточники. Действительно, ортопедические стельки позволяют ограничить нагрузку на коленный сустав и амортизировать удары надколенника (эффект разрядки и гашение вибраций), в частности, при возобновлении занятий спортом.
Наконец, помните о мерах предосторожности, чтобы избежать риска травмы колена: предпочтите щадящие упражнения для хрупкого колена (езда на велосипеде, плавание, бег по мягкому грунту и т. д.), накачайте мышцы ног (квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодичные), хорошо экипируйтесь (обувь адаптированы к занимаемому виду спорта) и разминайтесь перед любой спортивной деятельностью.
