Чаще всего люди вспоминают об иммунитете, когда речь заходит о сезонных заболеваниях, в следствии аллергий и простуд, а также при потере сил и активности. Наш иммунитет состоит из разных органов, изготовляющих лимфоциты - главное оружие иммунитета. Именно они создают антитела для противостояния вирусам. Чем здоровее иммунитет, тем больше лейкоцитов и тем быстрее мы справляемся с различными болезнями, в том числе и с аллергиями. В переходный межсезонный период организму не хватает витаминов, что ослабляет иммунитет. Вот почему так важно знать как его поднять.
Главные причины слабого иммунитета
-
Плохая экологическая среда - например, загрязнённая вода и воздух.
-
Неправильное питание. Еда и напитки с красителями, сахаром и стабилизаторами снижают защиту организма.
-
Чрезмерные умственные нагрузки и стрессы не только негативно сказываются на нервной системе, а и ухудшают качество сна - незаменимого компонента здоровой работы иммунной системы.
Недостаток сна ослабляет специальные иммунные клетки, в частности естественные киллеры и лимфоциты, главная функция которых обеспечивать иммунный ответ на возбудителя заболевания - вирусы и инфекции. Кроме этого, недостаток сна повышает уровень кортизола, гормона стресса, что тоже имеет очень пагубный эффект на иммунитет.
-
Дефицит витаминов. К примеру, без витаминов А и Е ухудшается защитная реакция на проникновение чужеродного белка. А из-за нехватки витамина В организм не может адекватно реагировать на стресс.
Повышение сезонного иммунитета
Симптомы снижения защитных сил организма могут появляться неожиданно. Поэтому, лучше заранее знать, как можно быстро повысить иммунитет.
С этим могут помочь следующие рекомендации:
-
занятия спортом
-
здоровый сон
-
отказ от курения и алкоголя
-
сбалансированное питание.
Рацион должен быть нацелен на обеспечение организма полезными для иммунитета компонентами. Витамин А укрепляет организм во время противостояния респираторным заболеваниям, также в этот период сезонных рисков незаменимыми есть: витамины группы В, D3, цинк и обязательно витамин С. Необходимые элементы присутствуют в таких продуктах как имбирь, лимон, лук, чеснок. Но стоит заметить что переизбыток этих продуктов вызывает раздражение стенок ЖКТ и может иметь даже более плохие последствия, чем от недостачи витаминов. Поэтому, как и везде, при укреплении иммунитета стоит сохранять меру.
Бивел - это надежный помощник для укрепления иммунитета особенно в межсезонный период. Он помогает избежать как нехватки, так и переизбытка витаминов. БаД оказывает поддержку организму во время сезонных аллергий, простуд и астении, вызванной стрессом. Средство включает в себя Epicor - естественный имунномодулятор; витамин D3, отвечающий за баланс иммунного ответа; а также витамин С и цинк, обеспечивающие выработку интерферона, необходимого для укрепления иммунитета.
Подробнее можно узнать здесь: https://vorwartspharma.com/ru/bewell.
