Про компресійний одяг сьогодні чули вже всі. Він неймовірно затребуваний серед спортсменів. Зокрема серед тих, хто займається бігом і високоінтенсивними тренуваннями.
З популярністю зрозуміло, але навіщо конкретно потрібен компресійний одяг, які функції він виконує і як підібрати правильний комплект? Про це нижче.
Трохи теорії
Компресійний одяг для бігу складається зі спеціальних синтетичних ниток з високим ступенем еластичності. Деякі виробники вважають за краще додавати в матеріал натуральні волокна. Як правило, сюди ж включаються іони срібла для запобігання утворенню неприємного запаху.
Але не тільки справа в самому матеріалі. Тканина виходить завдяки специфічному розташуванню ниток - вони накладаються один на одного діагонально, що в результаті дає своєрідну армовану сіточку.
Незважаючи на синтетику в основі, одяг:
- Має хорошу паропроникністю;
- Відводить піт;
- Швидко висихає;
- Регулює теплообмінні процеси.
Примітно, що має сенс купити компресійну білизну для спорту не тільки для активних занять, а й на час відновлювального періоду.
Основні завдання та функції
Правильно підібраний комплект дає хороший ефект. Зокрема:
- Підтримує тонус ніг (м'язи працюють ефективніше через стиснення із зовнішнього боку);
- Підтримує ахіллове сухожилля (своєрідний каркас дає кращу стійкість);
- Покращує обмінні процеси в тканинах (збільшення тонусу в судинах сприяє кращому харчуванню м'язів киснем);
- Прискорює виведення молочної кислоти (саме тому біль в м'язах на час відновлювального періоду значно нижче);
- Попереджає зведення литкових м'язів при інтенсивному і бігу на далекі дистанції;
- Знижує навантаження на серцево-судинну систему (доведено, що при бігу в компресійному одязі серцевий ритм в середньому на 2 удари на хвилину менше, ніж при заняттях без неї).
Як бачимо, компресійний одяг не дарма затребуваний і реалізується у багатьох магазинах. Спробуйте його у справі і відчуйте різницю.
