Депрессия – одно из самых распространенных в мире психических расстройств. По статистике, от нее страдает более 350 млн. человек из всех возрастных групп. Многие из них не обращаются за помощью к специалистам, не осознавая опасность проблемы и, тем самым, усугубляя ситуацию. Нарушение связей в социуме и ухудшение здоровья – это лишь малая часть последствий игнорирования лечения депрессии. Эффективным методом борьбы с ней является психотерапия.
В чем опасность депрессии
Воздействие депрессии на человека всегда носит индивидуальный характер. Невозможно спрогнозировать, к каким именно последствиям она приведет. Основной перечень включает:
- апатия;
- отсутствие интереса к жизни;
- затяжное состояние уныния, подавленности;
- стремление к уединению, замкнутость;
- повышенная раздражительность;
- сложности в личной и профессиональной жизни;
- возникновение фобий;
- снижение умственной активности;
- снижение либидо и другие нарушения сексуального характера;
- суицидальная идеация;
- ухудшение здоровья, появление психосоматических болезней.
Указанные проблемы зачастую накапливаются и усугубляются, особенно это касается склонности к самоубийству. Это еще раз подтверждает, что не стоит откладывать лечение. Психотерапия в Киеве доступна 24/7 в клинике «Recovery». Специалисты центра помогут избавиться от депрессии любой формы.
Какие методы психотерапии применяют
Психотерапия – универсальный метод лечения депрессии. Она предполагает воздействие на психику человека с помощью различных методик и техник. Ее главными задачами являются:
- выявление и устранение деконструктивных элементов психики, в частности источника развития заболевания;
- снятие симптомов;
- развитие у пациента способности самостоятельно бороться с депрессивным состоянием.
Существует множество методов психотерапии, помогающих справиться с депрессией. Наиболее популярные из них:
- арт-терапия –применение искусства и творчества (написание картин, фотографирование, ручные поделки и т.д.);
- библиотерапия – воздействие на психику при помощи литературы;
- зоотерапия – лечение, основанное на взаимодействии с животными;
- нейролингвистическое программирование – выявление приоритетов в коммуникации и воздействие на них;
- гештальт-терапия – направление пациента на осознание и анализ невысказанных чувств, угнетающих и незавершенных ситуаций в жизни с целью гармонизации личности;
- гипнотерапия – использование гипноза для получения данных о психических травмах;
- холотропное дыхание – применение особой дыхательной техники для осознания вытесненных в подсознание переживаний.
Иногда для борьбы с депрессией психотерапию подкрепляют медикаментозным лечением.
